#rezension: 

Endlich Schluss mit Frustessen! Der einfache Weg zu einem Leben ohne Heißhungerattacken und Gewichtsproblemen

  von Allen CARR

REZENSION: Endlich Schluss mit Frustessen! Der einfache Weg zu einem Leben ohne Heisshungerattacken und Gewichtsproblemen

Meine Meinung ist unbezahlt und nicht beeinflussbar.

Heute, passend zum neuen Jahr könnten wir es angehen, das Problem des Frustessens… Das Buch ist druckfrisch und erst am 20.12.2021 erschienen…

Allen Carr, der Guru des Bestsellers „Endlich Nichtraucher“ widmet sich auch einer anderen Sucht, die wie keine andere viele Menschen betrifft. Dem Frustessen!  

Das Buch ENDLICH SCHLUSS MIT FRUSTESSEN! Der einfache Weg zu einem Leben ohne Heißhungerattacken und Gewichtsproblemen aus dem Goldmannverlag wurde mir als Rezensionsexemplar von @bloggerportal zur Verfügung gestellt.

Inhalt: 

Eine große Tafel Schokolade ist schnell verputzt, wenn beruflicher und privater Stress an den Nerven zehren. Und während sich abends auf der Couch Einsamkeit breit macht, wird aus der wohlverdienten Handvoll Chips nebenbei eine ganze Tüte. Emotionales Essen nennt man das Phänomen, wenn wir ohne echten Hunger über die Stränge schlagen, um negative Gefühle wie Stress, Langeweile oder Trauer abzudämpfen. Nach derlei Essanfällen empfinden wir Reue, denn Frustessen ist ungesund und führt zu Gewichtsproblemen. Mit Allen Carrs berühmter Easyway-Methode wird es Ihnen mühelos gelingen, mit Heißhungerattacken langfristig Schluss zu machen und zu einem entspannten, gesunden Essverhalten zu finden.

So die #werbung für dieses Buch…

und… was dran? 

Das Gute an dem Buch ist, dass es die Dinge beim Namen nennt, also ausspricht, dass es sich bei emotionalem Essen oder Frustessen um eine Sucht handelt, die man nicht verniedlichen sollte. Da die langfristigen Folgen von Chips und Schokolade in unsäglichen Mengen zu uns zu nehmen uns ja hinlänglich bekannt sind! Das ist der Vorteil dieses Buches. Es wird Klartext gesprochen!

Ansonsten hat man den Eindruck, als könnte man den berühmten Bestseller Carrs nehmen und Zigarette dich Schokolade oder Junk food ersetzen und raus kommt genau dieses Buch! Leider nicht meins! Es greift leider zu kurz und geht zuwenig auf die emotionalen Hintergründe und Auslöser für das Frustessen ein!

Als verhaltenstherapeutisches Programm aber durchaus gelungen, wenn man sich an das Buch halten kann und nicht beim Lesen vom Frust übermannt wird! 😉

Von mir leider nur 2/5 Sternen.