Dein neues Selbstbild- Sara Wragge
#rezensionsexemplar/#werbung: “Dein neues Selbstbild: Wie die konstruktive Sicht auf dich selbst dein Leben verbessert – Growth Mindset – die besten Übungen aus Positiver Psychologie und Achtsamkeit” von Sarah Wragge ist im @suedwestverlag (Irisiana) erschienen und wurde mir über @bloggerportal zur Verfügung gestellt. DANKESCHÖN!
Inhalt:
“Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise in die eigene Vergangenheit, eine achtsame Gegenwart und schließlich in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und das damit einhergehende Lebensgefühl.
Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der Positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor.
Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Journaling, Achtsamkeitsübungen, und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein.
Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.”
Meine Meinung zu Dein neues Selbstbild- Sara Wragge
Das Buch bietet einen guten Überblick über die Theorie der genannten Bereiche, erklärt sehr gut und anschaulich und bietet viele Tipps. Für Einsteiger in die Thematik absolut geeignet, für Kenner:innen bleibt es oberflächlich und die Methoden sind alle bekannt.
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Viel Spaß
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