Sich von Perfektionismus befreien von Julia Spiegel und Marie Christin Sponheimer
Mit Dank an @wiley_global für dieses Rezensionsexemplar 🌿
Inhalt
„Sich von Perfektionismus befreien für Dummies“ von Julia Spiegel und Marie Christin Sponheimer ist ein kompakter, zugänglicher Begleiter für alle, die spüren, dass ihre hohen Ansprüche mehr lähmen als beflügeln.
Perfektionismus – das klingt nach Strebsamkeit, nach Kontrolle, nach „es richtig machen wollen“. Aber er kann zum Selbstsabotageprogramm werden, das uns im Alltag blockiert, uns krank macht oder unser Potenzial hemmt.
Meine Meinung
Das Buch hilft dabei, den Blick zu weiten: Was steckt hinter dem ständigen Optimierungsdrang? Wie lassen sich Ansprüche neu justieren – sanfter, realistischer, liebevoller?
Mit Übungen, Fallbeispielen und konkreten Impulsen lädt es dazu ein, die eigenen Mechanismen zu hinterfragen und sich nach und nach von inneren Antreibern zu lösen.
Fazit zu Sich von Perfektionismus befreien von Julia Spiegel und Marie Christin Sponheimer
Besonders hilfreich fand ich die kleinen „Reality Checks“ – liebevolle Nadelstiche ins eigene Denken, die nicht belehren, sondern ermutigen. Kein „Du musst“, sondern ein „Du darfst anders“.
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