Erwartungsangst überwinden von Sally M. Winston und Martin N. Seif

#werbung #rezensionsexemplar

📘 Erwartungsangst überwinden: Wege aus chronischer Unentschiedenheit, Vermeidung und Katastrophendenken
von Sally M. Winston & Martin N. Seif, übersetzt von Claudia Campisi
Erschienen bei @junfermannverlag

Vielen Dank an den @junfermannverlag für das Rezensionsexemplar!

Inhalt:

Immer diese innere Stimme, die flüstert: Was, wenn …? – und dich damit vom Handeln abhält.
Dieses Buch widmet sich einem Thema, das viele betrifft – aber kaum benannt wird: Erwartungsangst.

Die Autorinnen:

Die Autor:innen beschreiben sie als die „Angst vor der Angst vor der Angst“ – ein komplexes Vermeidungssystem, das uns in Passivität, Entscheidungsnot und chronischem Grübeln festhält.
In klarer, verständlicher Sprache zeigen sie auf, wie subtile Verhaltensmuster entstehen – und wie man sie erkennt und durchbricht.

Meine Meinung:

Besonders hilfreich: Der Fokus auf praktische Strategien und die verständliche Vermittlung der zugrunde liegenden Mechanismen. Statt reiner Theorie gibt es viele lebensnahe Beispiele und sofort anwendbare Übungen, um aus dem Teufelskreis auszusteigen.

💭 Fazit

Ein kluges, fundiertes und praxisnahes Buch für alle, die unter Grübelei, Entscheidungsangst und dem lähmenden „Was-wäre-wenn“ leiden – und endlich ins Handeln kommen möchten.

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