Werbung: Dieser Beitrag enthält Werbung, da mir „Lang leben, erfüllt bleiben“ über das Bloggerportal als Rezensionsexemplar kostenlos zur Verfügung gestellt wurde. Meine Meinung ist davon unabhängig und spiegelt meinen persönlichen Eindruck wider.
Über das Älterwerden wird oft gesprochen, als wäre es entweder ein medizinisches Problem oder ein Wellnessprojekt. Kerry Burnight interessiert etwas anderes. Hier ist meine Lang leben erfüllt bleiben Rezension.
Titel: Lang leben, erfüllt bleiben – Vier Prinzipien für mehr glückliche Lebensjahre
Autorin: Kerry Burnight
Worum es in „Lang leben, erfüllt bleiben“ geht
Was brauchen wir, damit ein langes Leben nicht nur möglichst viele Jahre umfasst, sondern sich auch tatsächlich nach Leben anfühlt? Das Buch verbindet Erkenntnisse über gesundes Altern mit der Frage nach Lebensqualität. Dabei geht es nicht um die nächste Wunderformel, mit der wir angeblich 103 werden. Burnight schaut breiter auf das Thema. Körperliche Gesundheit spielt eine Rolle, aber ebenso Beziehungen, Sinn, geistige Beweglichkeit, Selbstständigkeit und der Umgang mit Veränderungen.
Kein Verlustprotokoll: meine Lang leben erfüllt bleiben Rezension
Das hat mir besonders gefallen. Altern wird nicht ausschließlich als Verlustgeschichte erzählt. Natürlich verändern sich Körper und Möglichkeiten. Aber daraus folgt nicht automatisch, dass das Leben kleiner werden muss. Burnight richtet den Blick darauf, welche Faktoren wir beeinflussen können und wie früh Entscheidungen beginnen, die später unsere Lebensqualität prägen.
Interessant fand ich auch den Gedanken, dass soziale Verbundenheit kein hübsches Extra neben Ernährung und Bewegung ist. Beziehungen, Zugehörigkeit und das Gefühl, gebraucht zu werden, gehören wesentlich dazu. Damit verschiebt sich die Frage von „Wie bleibe ich jung?“ zu einer sinnvolleren: „Wie möchte ich älter werden?“
Nicht jede Empfehlung wird neu sein. Vieles kennt man: bewegen, Kontakte pflegen, neugierig bleiben, Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen. Der Wert liegt für mich in der Verbindung dieser Bereiche und darin, sie nicht als weitere Optimierungsliste zu präsentieren.
Fazit zu „Lang leben, erfüllt bleiben“
Ich habe das Buch deshalb weniger als Anleitung zum möglichst langen Überleben gelesen, sondern als Einladung, über das eigene zukünftige Leben nachzudenken. Hundert werden ist schließlich kein überzeugendes Ziel, wenn die Jahrzehnte davor nur aus dem Abhaken von Gesundheitsregeln bestehen.
Vielen Dank an das Team vom Bloggerportal für das Rezensionsexemplar.