Fühl dich ganz- Sachbuch ACT Therapie
#selbstbezahlt/werbung:
Sehr gefreut hatte ich mich auf dieses Buch von Lukas Klaschinski und ich wurde leider etwas enttäuscht: „Fühl dich ganz: Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen“, erschienen bei @droemerknaur.
Inhalt:
„Psychologie-Podcaster Lukas Klaschinski zeigt dir, warum Gefühlsbereitschaft der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.
Sie sind das Wichtigste des menschlichen Erlebens: unsere Gefühle! Zugleich haben wir heute ein großes Problem mit unserer Gefühlsbereitschaft, denn durch unbegrenzte Möglichkeiten ist die Versuchung groß, sich abzulenken.
Der bekannte Psychologe und Podcaster Lukas Klaschinski zeigt dir in seinem Sachbuch, wie du stattdessen mit deinen eigenen Gefühlen und denen anderer besser umgehen kannst. Auf diese Weise lernst du, deine Emotionen anzunehmen, sie zu integrieren und für dich als Wegweiser im Leben zu nutzen.
Fundiert und nahbar erklärt der Autor die Psychologie hinter unserer Gefühlswelt und zeigt: Kein Gefühl ist schlecht.
Durch seine persönlichen Geschichten kannst du in diesem Buch Gefühle erleben, verstehen und dich selbst ausprobieren. Mithilfe der renommierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) veranschaulicht Lukas Klaschinski, wie sich wirkliche Gefühlsbereitschaft erleben lässt und was uns tatsächlich dabei hilft, ein erfülltes Leben zu führen.
Meine Meinung:
Der Autor zeigt uns anhand (teilweise) sehr banaler Beispiele aus seinem Leben, wie er die vorgestellten Konzepte darauf überträgt und anwendet. Es wirkt so wie, ah, ja klar! Das war ja bei mir auch so! Leider sehr selbstbezogen und auch nicht sehr spannend geschrieben. Ich war sehr enttäuscht.
Bonus: Die eingesprochenen Meditationen, von ihm „Trancen“ bezeichnet, fand ich ganz gut!
Ich war halt einfach nicht „gefühlsbereit“ für dieses Buch…
Du bist an mehr Rezensionen interessiert? Dann geht es hier lang. Oder lies Psychologie mal einfach von Joe Levy.
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