Wenn du nur noch funktionierst von Dr. Judith Joseph

Inhalt:

Manchmal sieht ein Leben von außen völlig in Ordnung aus. Man arbeitet, kümmert sich, organisiert, trifft Menschen, erledigt seine Aufgaben. Vielleicht ist man sogar besonders leistungsfähig. Und trotzdem fühlt sich innen längst nichts mehr richtig gut an.

Genau dort setzt Dr. Judith Joseph mit Wenn du nur noch funktionierst an. Sie beschäftigt sich mit hochfunktionaler Depression – einem Zustand, bei dem Betroffene nach außen oft erfolgreich und belastbar wirken, während Lebensfreude, Sinn und echtes Erleben zunehmend verschwinden.

Meine Meinung:

Was mir an diesem Buch besonders gefällt: Joseph bleibt nicht bei der Beschreibung stehen. Anhand von Forschung, Fallbeispielen und eigenen Erfahrungen entwickelt sie ein Fünf-Schritte-Programm, das dabei helfen soll, eigene Muster zu erkennen, den Selbstwert zu stärken und wieder mehr Selbstwirksamkeit zu erleben.

Dabei hatte ich immer wieder diesen Gedanken: Wie leicht verwechseln wir eigentlich „Ich schaffe das alles“ mit „Mir geht es gut“?

Gerade Menschen, die gewohnt sind, Verantwortung zu übernehmen und weiterzumachen, dürften sich an einigen Stellen erschreckend gut wiedererkennen. Das Buch macht deutlich, dass Funktionieren eben kein zuverlässiger Gradmesser für psychisches Wohlbefinden ist.

Trotz des ernsten Themas liest es sich zugänglich und lebensnah. Für mich liegt seine Stärke vor allem darin, etwas sichtbar zu machen, das von außen häufig unsichtbar bleibt.

Fazit zu Wenn du nur noch funktionierst von Dr. Judith Joseph

Ein kluges, verständliches und wichtiges Buch über die leisen Formen psychischer Erschöpfung – und darüber, dass ein funktionierendes Leben noch lange kein erfülltes Leben sein muss.

Danke an @team.bloggerportal und @kailash_verlag für das Rezensionsexemplar.