Was uns wirklich nährt
„Was uns wirklich nährt: Durch achtsames Essen Gesundheit, Wohlbefinden und innere Verbundenheit erlangen – Neueste Einblicke in die Ganzheitsmedizin der Ernährung“ von Prof. Dr. Gregor Hasler, erschienen bei @arkana_verlag.
In einer Welt voller Fast Food und leeren Kalorien erinnert uns dieses Buch daran, dass Nahrung mehr sein sollte als bloße Energiezufuhr. Der Psychiater und Ernährungsexperte Gregor Hasler verbindet aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit Weisheiten aus spirituellen Traditionen und zeigt auf, wie achtsames Essen nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere innere Welt transformieren kann.
Inhalt:
Von der Regulierung des Mikrobioms durch unverarbeitete Lebensmittel bis hin zu den positiven Effekten von Intervallfasten – Hasler motiviert dazu, bewusst mit Nahrung umzugehen, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Besonders beeindruckend sind die praktischen Tipps, wie wir Genuss, Heilkraft und Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können.
Fazit zu Was uns wirklich nährt
Ein inspirierendes Buch für alle, die den Teufelskreis zwischen innerer Leere und leeren Kalorien durchbrechen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und der Welt finden möchten.
Vielen Dank an @arkana_verlag und @team.bloggerportal für das Rezensionsexemplar!
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Viel Spaß
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