Der Kraft der Wechseljahre
Die Kraft der Wechseljahre: Wie wir die Menopause nutzen, um uns neu zu (er)finden von Suzann Kirschner-Brouns, erschienen bei @c.bertelsmann, ist ein inspirierender und wegweisender Ratgeber für alle Frauen, die die Wechseljahre als Chance und nicht als Bürde sehen möchten. Vielen Dank an @team.bloggerportal für das Rezensionsexemplar! 🌟
Suzann Kirschner-Brouns vereint in diesem Buch ihre Erfahrung als Ärztin mit einer persönlichen Perspektive. Sie spricht offen über die körperlichen und psychischen Veränderungen in dieser Lebensphase und zeigt, wie wichtig es ist, die Menopause als natürlichen Prozess und Neubeginn zu begreifen.
Inhalt
Mit fundierten Informationen und praxisnahen Tipps zu Selbstakzeptanz, körperlichem und seelischem Wohlbefinden, Ernährung, Bewegung und Sexualität vermittelt sie, wie Frauen in den Wechseljahren ihre Gesundheit, Schönheit und Lebensqualität nachhaltig stärken können. Besonders beeindruckend fand ich den achtsamen Ansatz, mit dem die Autorin dazu ermutigt, sich bewusst mit den eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und Prioritäten neu zu setzen.
Fazit zum Buch Der Weckruf der Wechseljahre
Dieses Buch ist ein Weckruf, der die oft negativ besetzten Themen rund um die Wechseljahre enttabuisiert und Frauen stärkt, die Chancen dieser Zeit zu erkennen. Eine absolute Leseempfehlung für jede Frau, die diese Phase des Lebens aktiv gestalten möchte – voller Vertrauen, Energie und Lebensfreude. 💪
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Viel Spaß
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