Das große Trauma-Selbsthilfebuch
📘 Symptome verstehen und zurück ins Leben finden. Das große Trauma-Selbsthilfebuch von Jasmin Lee Cori, übersetzt von Silvia Autenrieth
Kindle-Ausgabe, erschienen bei @koeselverlag
Vielen Dank an @team.bloggerportal und den @koeselverlag für das Rezensionsexemplar!
Die Autorin Jasmin Lee Cori
Sie legt mit diesem Buch ein sehr umfangreiches, fundiertes Werk vor, das traumatische Erfahrungen, deren Symptome und mögliche Heilungswege differenziert beleuchtet. Besonders hilfreich: die vielen praxisnahen Zusammenfassungen in Listenform, die es erleichtern, trotz der inhaltlichen Dichte den Überblick zu behalten.
Meine Meinung:
Was ich als besonders positiv empfand: Das Buch Trauma- Selbsthilfe bietet keine Einheitslösungen, sondern stellt unterschiedliche Wege zur Selbsthilfe vor – von therapeutischer Unterstützung bis hin zu körper- und achtsamkeitsbasierten Methoden.
👉 Triggerwarnung:
Auch wenn Jasmin Lee Cori selbst betroffen ist und einfühlsam schreibt, enthält das Buch zahlreiche direkte Beschreibungen von Trauma-Symptomen und Erfahrungen, die für Leser:innen mit eigener Traumageschichte belastend oder retraumatisierend wirken können. Es sollte daher mit viel Selbstfürsorge und eventuell begleitend zur Therapie gelesen werden.
💭 Fazit zum Trauma-Selbsthilfebuch
Ein inhaltlich starkes Buch, das viele Perspektiven vereint – aber kein leichter Selbsthilfe-Ratgeber. Wer sich intensiv mit dem Thema Trauma auseinandersetzen möchte, findet hier wertvolle Impulse. Für Einsteiger:innen eher mit Vorsicht zu empfehlen.
📚 Bewertung:
Note 3 (solide, inhaltlich stark, aber stellenweise schwer zugänglich und emotional herausfordernd)
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