Der Innere Bodyguard #werbung:“Der innere Bodyguard-Selbstschutz als Schlüssel zur Selbsthilfe“ von Katrin Jonas ist ein absoluter Gamechanger im Bereich der Stressbewältigung und Traumaheilung. Dieses Buch zeigt eindrucksvoll, wie tief verwurzelte… Weiterlesen
Der Trauma-Notfallkoffer #rezension/#werbungunbezahlt: “Der Trauma-Notfallkoffer: Praktische Übungen zur Selbsthilfe. Für mehr Stabilität und innere Ruhe im Alltag” von Anke Precht ist bei @trias_verlag erschienen. Inhalt: “Traumata sind sehr vielfältig und reichen vom… Weiterlesen
Das Buch kommt schlank daher, aber hat es in sich! Die Übungen bieten echte Goldnuggets in Selbsterkenntnis!
Wenn man selbst in einer sehr glücklichen Phase in seinem Leben ist, tendiert man ja machmal dazu, nur noch seine eigenen Freuden zu feiern. Manchmal fällt man aus allen Wolken, wenn man hört, welchen starken Menschen um einen herum es gerade oder schon länger so geht und wie sie sich den Herausforderungen des Lebens stellen…
Das Buch gibt Anregungen u.a. Entscheidungen zu treffen, sich zu Entspannen, Auswege aus Grübeleien, und und und… lest doch mal rein!
So ist das beim Coaching, und auch beim Selbstcoaching! Also ein Buch, um damit zu arbeiten, wenn man die Zeit aufbringt, auch in 7 Tagen, um Ergebnisse zu erzielen. Der Co-Autor ist systemisch ausgebildet, das merkt man und das überzeugt mich auch! Das Buch ist geerdet und strukturiert, nimmt einen an die Hand- erspart einem aber dennoch nicht, die Arbeit an sich selbst. Und das kann viel Reflexionsarbeit und Aufschreiberei bedeuten. Das Buch kann ein Gewinn sein und ich empfehle es sehr. Es ist ein HIGHLIGHT im Bereich der Selbsthilfe, dabei ohne zu schwafeln oder mit einer Tschaka-Attitüde aufzuwarten!
