Der Cortisol-Code von Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer
Stress ist nicht das Problem.
Das Problem ist, wenn er bleibt.
„Der Cortisol-Code“ von Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer ist ein ganzheitlicher 30-Tage-Reset für unser wichtigstes Stresshormon – verständlich, wissenschaftlich fundiert und zugleich alltagstauglich.
Meine Meinung zu Der Cortisol-Code von Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer
Ich mochte besonders den Tonfall: motivierend, ruhig, realistisch. Hier geht’s nicht ums Kalorienzählen, sondern um Zusammenhänge – zwischen Psyche, Schlaf, Bauchgefühl, Gewicht, Stimmung und Routinen. Und wer das einmal versteht, vergisst es auch nicht mehr und kann es praktisch anwenden. Sehr sehr hilfreich und einprägsam. Wirklich, schaut mal rein in das Buch!
Der Plan ist modular, individuell anpassbar und bringt viele Aha-Momente, gerade wenn man merkt, wie viele Beschwerden auf Dysbalancen beruhen- und diese müssen eben in Ruhe und mit Know-How ausbalanciert werden.
Veröffentlichung
✨ Das Buch erscheint morgen bei @mankau_verlag – und ich finde, das ist eine richtig gute Sache.
Weil wir alle Pausen brauchen. Und Wissen, das nicht überfordert, sondern stärkt.
📘 Danke an @mankau_verlag für das Rezensionsexemplar!
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