Das System der inneren Familie verstehen von Richard C. Schwartz

Vielen Dank an @team.bloggerportal und den @koeselverlag für das Rezensionsexemplar.

Inhalt:

Das Konzept der „inneren Familie“ beschreibt, dass in uns verschiedene Persönlichkeitsanteile wirken – mit eigenen Bedürfnissen, Stimmen und Reaktionen. Dies ist ein wirklich spannendes Konzept, sich die eigenen Anteile bewusst zu machen und zu verstehen, wie sie unsere Reaktionen und Aktionen beeinflussen. Dieses Arbeitsbuch lädt dazu ein, diese Anteile kennenzulernen und besser zu verstehen.

Mit vielen Übungen, Impulsen und Meditationen bietet das Buch einen sehr praktischen Zugang zur sogenannten IFS-Methode (Internal Family Systems). Ziel ist es, die eigenen inneren Dynamiken bewusster wahrzunehmen und mehr Selbstverständnis und innere Balance zu entwickeln. Dies ist total aufschlussreich und bietet enorme Selbsterkenntnis, um tatsächlich ins Handeln zu kommen und bewusst seine Reaktionen zu steuern. Nicht immer, aber immer öfter 😉

Meine Meinung:

Besonders hilfreich ist der strukturierte Aufbau: Schritt für Schritt wird man durch Reflexionen geführt und kann die Inhalte direkt auf das eigene Leben übertragen.

Fazit zu Das System der inneren Familie verstehen von Richard C. Schwartz

Ein spannendes Arbeitsbuch für alle, die sich intensiver mit Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung und innerer Heilung beschäftigen möchten. Die eigenen Anteile können nämlich auch helfen, uns zu heilen!