Nicole LePera ist auch ein Instagramphänomen – @the.holistic.psychologist hat fast 7! Millionen Follower.
Ihr ganzheitlicher Ansatz, den sie in ihrem Buch „HEILE.DICH.SELBST“ vermittelt hat, spricht die Menschen an. Nun ist zu diesem Bestseller ein Arbeitsbuch erschienen: „Erkenne. Dich. Selbst.“
Tägliche Mini-Schritte, die das Denken und Fühlen für immer verändern-
Das Workbook zu Heile. Dich. Selbst.“ Erschienen bei @arkana_verlag, wurde es mir von @bloggerportal zur Verfügung gestellt. Herzlichen DANK!
INHALT:
„Nicole LePeras bahnbrechendes ganzheitliches Selbstheilungsprogramm begeistert seit Jahren Millionen Instagram-Follower.
Ihr Erstlingswerk »Heile. Dich. Selbst.« fand international Hunderttausende Leser:innen. Nun legt die US-amerikanische Psychologin ein umfassendes Workbook für die praktische Umsetzung vor. Zentrales Tool ist das »Future Self Journaling«. Mit dieser täglichen Tagebuch-Routine lassen sich blockierende Gedanken identifizieren und ändern.
Gefühle und Gewohnheiten, die wir nicht länger brauchen, können wir endlich loslassen und heilsame Gewohnheiten nachhaltig in unser Leben integrieren.“- so die Werbung. (Ab Montag im Handel)
Meine Meinung:
LePeras Erstling habe ich auf Englisch gelesen und ich war begeistert. Niedrigschwellig, motivierend und immer im Kern bei der Sache.
Auch ihre Aussage, die aus meiner Sicht eine Tatsache ist, dass Veränderung einfach Zeit braucht, finde ich hilfreich und motivierend. Der Ansatz des Workbooks ist es, um sich selbst zu erkennen, muss man sich selbst erkunden.
Dies wird in mehrere Lebensbereiche unterteilt, in denen man, angeleitet durch Übungen, Fragen und Methoden, sich selbst und seine Bedürfnisse (wieder) kennenlernen kann. Und nur wer sich kennt, wer sein Licht und auch seine Schatten begreift, kann sich transformieren.
Das Buch ist praktisch, sanft geschrieben und niemals wertend. Absolute Empfehlung, würde aber zunächst oder parallel „Heile dich selbst“ lesen, da sie sich ergänzen!
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