Die Schweizerin Verena Kast ist eine feste Größe, wenn es um Psychologie geht. Bekannt wurde sie mit ihrem Trauermodell, welches fünf Phasen der Trauer umfasst. Sie hat sich aber noch mit mehr Themen, die das Leben der Menschen unmittelbar berühren und beeinflussen befasst, z.B. mit Ängsten. In ihrem Buch „Vom Sinn der Angst- Wie Ängste sich festsetzen und wie sie sich verwandeln lassen“ ist wirklich handfestes Wissen, sachlich erklärt- geboten, mit dem es sich wirklich dem Sinn von seiner eigenen Angst auf den Grund gehen lässt!
Das Buch ist erschienen im @verlag_herder und wurde mir von @netgalleyde zur Verfügung gestellt.
Herzlichen Dank!
Zum Inhalt:
„Angst ist für uns alle ein vertrautes und zugleich unangenehmes Gefühl. Denn die Angst nimmt Einfluss auf unser Leben, sie bedroht uns, sie löst körperliche Spannungen aus und kann uns selbst und unsere Beziehungen verändern. In ihrem Buch analysiert die Psychotherapeutin Verena Kast diese Emotion und entschlüsselt, worin die Funktion der Angst liegt und wie wir sie überwinden können.
Denn in der Angst liegt immer auch eine Chance: Sie eröffnet Möglichkeiten, uns und unsere Gefühle besser kennenzulernen, und sie zeigt uns, was wir verändern müssen. Wenn wir uns der Angst stellen und nicht vor ihr fliehen, können wir sie für unser persönliches Wachstum nutzen und sie in eine positive Lebenskraft verwandeln.
Diesen Prozess unterstützt die Autorin mit vielen Informationen über die Mechanismen und Wurzeln der Angst und über ihre Bewältigung sowie mit positiven Impulsen für mehr Lebendigkeit und Glück.“
Meine Meinung:
Ja darum geht es und das wird sehr niedrigschwellig dargestellt von Kast, was das Buch wirklich für jeden zugänglich macht, der sich mit dem Thema „Angst“ beschäftigt.
Empfehlung!
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