Worum geht es?
Intuitives Essen ist in aller Munde- wieder auf den Körper hören, seine Bedürfnisse erkennen und achten. In Zeiten von #fatshaming und der gesellschaftlichen Stigmatisierung von „Übergewicht“ ist dieses Buch besonders wichtig, weil der gesellschaftliche Druck. perfekt sein zu müssen, immer noch steigt. Das Buch „Gesundheit kennt kein Gewicht.
Das Anti-Diät-Buch:
Mit Selbstcoachingprogramm zu Körperakzeptanz, Intuitivem Essen und Spaß an Bewegung“ von Petra Schleifer und Antonie Post ist im @suedwestverlag erschienen und wurde mir über @bloggerportal zur Verfügung gestellt.
Inhalt:
Diäten scheitern mit einer Wahrscheinlichkeit von 95–98 %. Zwei Drittel wiegen nach einer Diät mehr als vorher. Höchste Zeit für einen Paradigmenwechsel!
Die Autorinnen haben nach jahrelangem Kampf mit dem eigenen Körpergewicht erkannt: Gesundheit kennt kein Gewicht! Diesen gewichtsneutralen Ansatz, der den Prinzipien von Health at Every Size® folgt, vermitteln sie.
Ihre Erfolgsformel für körperliche und mentale Gesundheit: Körperakzeptanz + Intuitive Ernährung + Spaß an Bewegung. Mit Fakten, Impulsen zur Selbstreflexion, Übungen und Meditationen.
Meine Meinung:
Stärke des Buches ist es, psychologisch brisante und erhellende Aspekte in klare Grafiken zu verwandeln. Außerdem liefert das Buch mittels QR-Codes sehr viel Zusatzmaterial wie zum Beispiel Meditationen. Auch die klare politische Haltung (Denn the PERSONAL ist ja immer noch POLITICAL- beim eigenen Körper um so mehr) begrüße ich, denn das Überwinden der Dualität von Körper und Seele- eventuell auch noch Geist, um sich selbst zu integrieren, steht hier im Zentrum des Buches- nicht- dass man unbedingt Kilos verlieren sollte.
So ist der Fokus hier ganz klar verschoben hin zur Körperakzeptanz. Gelungen oder wie eine Rezensentin auf einer online-Platform schrieb: „Das Buch ist eine absolute Pflichtlektüre für …. Ja eigentlich für jeden. Denn wer ist heutzutage von Diätkultur und Schlankheits- bzw. Schönheitsidealen schon völlig unberührt?!“
Leseempfehlung!
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