Dieses Buch bietet sich natürlich perfekt als Geburtstagsgeschenk an!
„OUTLIVE: Wie wir länger und besser leben können, als wir denken | Das Standardwerk vom führenden Mediziner zur Langlebigkeit“ des amerikanischen Mediziners Dr. Peter Attia. Erschienen ist das buch bei @ullsteinbuchverlag, es ist aber selbst gekauft, bzw. war ein Geschenk!
Inhalt:
“Würden Sie nicht auch gerne länger leben? Und besser?
In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildert Dr. Peter Attia die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernährungs-maßnahmen und Techniken zur Bewegungs- und Schlafoptimierung anschaulich zu vermitteln – und er gibt Tipps für eine ausgeglichene emotionale und geistige Gesundheit.
Denn trotz all ihrer Erfolge ist es der Schulmedizin bislang nicht gelungen, die zentralen Krankheiten des Alterns zu bekämpfen, an denen die meisten Menschen sterben:
- Herzkrankheiten
- Krebs
- Alzheimer
- Typ 2 Diabetes
Allzu oft wird mit Behandlungen eingegriffen, die zu spät kommen, um noch zu helfen: Die verlängerte Lebensspanne geht auf Kosten der Gesundheit oder der Lebensqualität.
Dr. Attia fordert mit seinem Buch, dieses veraltete Konzept durch eine personalisierte, proaktive Strategie für ein langes Leben zu ersetzen.
Wir alle müssen jetzt handeln und aktiv werden – und nicht warten.“
Ja und wenn man es geschenkt bekommt, kann man ja davon ausgehen, dass die schenkende Person möchte, dass man noch lange das irdische Leben mit ihr teilt und dies möglichst gesund! 😉
Fazit:
Leider war das Buch für mich nicht leicht zu lesen, der Autor liefert im ersten Teil Fakten und Hintergrund auch aus seiner persönlichen Biographie, die mich leider nicht so angesprochen haben.
Es war leider zäh und langatmig.
Die Message, dass Prävention der Schlüssel ist, teile ich voll und ganz und auch, dass unsere heutige Lebensweise einfach krank macht und wir gegensteuern müssen.
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