Wenn sich nichts richtig anfühlt
#werbung/rezensionsexemplar: Meg Arroll „Wenn sich nichts richtig anfühlt- Die große Wirkung kleiner Traumata und wie wir sie überwinden“, erschienen bei #goldmannverlag, überreicht durch @team.bloggerportal.
Inhalt:
„Sie können nicht genau sagen, woran es liegt, aber irgendwie haben Sie einfach nicht das Gefühl, dass es Ihnen gut geht? Das ist das Ergebnis einer Vielzahl von kleinen Wunden und seelischer blauen Flecken, die für sich genommen gar nicht so gewichtig erscheinen.
Fehlender Zugang zu den eigenen Emotionen, Mikro-Aggressionen, herausfordernde familiäre Beziehungen, toxische Positivität und Gaslighting sind einige Beispiele für das, was Dr. Meg Arroll »kleine Traumata« nennt.
Die Auswirkungen dieser winzigen Verletzungen sind enorm und führen unter anderem zu
● Angstgefühlen,
● Erschöpfung,
● übertriebenem Perfektionismus,
● emotionalem Essen oder
● Schlafstörungen.
Dr. Arroll hilft dabei, sich dieser kleinen Traumata bewusst zu werden, sie anzunehmen und zu überwinden, um das Leben führen zu können, das wir uns wünschen.
Meine Meinung zu Wenn sich nichts richtig anfühlt
Es muss nicht immer ein einschneidendes Lebensereignis sein, was unser Leben unterschwellig bestimmt.
Arroll zeigt auch, dass es auch kleine seelische Verletzungen sind, die auch im Erwachsenenalter noch offene Wunden darstellen, die schmerzen. Diese Anerkennung ist zunächst mal sehr wichtig und die Stärke des vorliegenden Buches.
Die Fallbeispiele zeigen auf, wie diese Traumata zustande kommen und erklärt oben genannte Symptome. Arroll gibt auch Anregungen, wie man selbst mit diesen Traumata umgehen kann. Insgesamt aber bis auf die Bewußtmachung leider nicht viel Neues.
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Viel Spaß
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