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Schlagwort: Insta-Videos

Rezension: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter- von Liebscher-Bracht

16. April 2024
von Fidi
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Buchtitel Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Die Kapitel zum Thema Schmerz sind sehr wertvoll. Als Einstieg, um die eigene Beweglichkeit schmerzfrei zu erhalten, aber eine Empfehlung.

Kategorie Rezensionen- books Bücher Livres
Schlagwörter Bewegung, Bildmaterial, Ernährung, Fit und Vital, Insta-Videos, Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht, Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter, Schmerztheraphie, Selbsthilfe-Buch, Übungsbuch, YouTube-Videos

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Manchmal sind Gefühle kein Drama, sondern ein Signal.
Dieses Kartenset lädt dazu ein, Emotionen nicht wegzudrücken, sondern sie wahrzunehmen, einzuordnen und ihnen Raum zu geben. Mit Check-ins, Atemübungen und sanften Impulsen entsteht eine alltagstaugliche Praxis für mehr Selbstregulation – ruhig, klar und ohne Überforderung.

Besonders gelungen ist die Balance zwischen Körperwahrnehmung und Reflexion: nicht esoterisch, nicht belehrend, sondern unterstützend. Ein Set für alle, die fühlen wollen, ohne sich dabei zu verlieren – auch dann, wenn es innerlich stürmt.

Vielen Dank an @team.bloggerportal und @yunaverlag für dieses Rezensionsexemplar.

#bettyebner #diewelledeineremotionen #bookstagramgermany

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Manchmal sind Gefühle kein Drama, sondern ein Signal.
Dieses Kartenset lädt dazu ein, Emotionen nicht wegzudrücken, sondern sie wahrzunehmen, einzuordnen und ihnen Raum zu geben. Mit Check-ins, Atemübungen und sanften Impulsen entsteht eine alltagstaugliche Praxis für mehr Selbstregulation – ruhig, klar und ohne Überforderung.

Besonders gelungen ist die Balance zwischen Körperwahrnehmung und Reflexion: nicht esoterisch, nicht belehrend, sondern unterstützend. Ein Set für alle, die fühlen wollen, ohne sich dabei zu verlieren – auch dann, wenn es innerlich stürmt.

Vielen Dank an @team.bloggerportal und @yunaverlag für dieses Rezensionsexemplar.

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Manchmal sind Gefühle kein Drama, sondern ein Signal.
Dieses Kartenset lädt dazu ein, Emotionen nicht wegzudrücken, sondern sie wahrzunehmen, einzuordnen und ihnen Raum zu geben. Mit Check-ins, Atemübungen und sanften Impulsen entsteht eine alltagstaugliche Praxis für mehr Selbstregulation – ruhig, klar und ohne Überforderung.

Besonders gelungen ist die Balance zwischen Körperwahrnehmung und Reflexion: nicht esoterisch, nicht belehrend, sondern unterstützend. Ein Set für alle, die fühlen wollen, ohne sich dabei zu verlieren – auch dann, wenn es innerlich stürmt.

Vielen Dank an @team.bloggerportal und @yunaverlag für dieses Rezensionsexemplar.

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Dieses Buch liest sich weniger wie eine klassische Biografie, sondern eher wie ein Langessay über Pop, Macht, Weiblichkeit und Kontrolle. „Heartbreak Is the National Anthem“ von Rob Sheffield nähert sich Taylor Swift nicht chronologisch, sondern musikalisch – Song für Song, Phase für Phase, immer entlang der Frage, warum ihre Musik so tief in kollektive Gefühle greift.

Dank an @team.bloggerportal und @penguinbuecher für das Rezensionsexemplar. Sheffield schreibt klug, enthusiastisch und mit dem Blick eines Popkritikers, der Swift nicht nur beobachtet, sondern ernst nimmt. Er zeigt, wie sie Narrative umdreht, sich Genres aneignet, ihre eigene Geschichte immer wieder neu erzählt – und damit Popmusik nachhaltig verändert hat.

Besonders spannend ist der Fokus auf Wirkung statt Mythos: Wie Herzschmerz politisch wird. Wie Kontrolle über die eigene Stimme zu einem Machtinstrument wird. Und warum Taylor Swift längst mehr ist als ein Popstar – nämlich ein kulturelles Phänomen, das Debatten prägt.

Ein Buch für alle, die Pop nicht belächeln, sondern verstehen wollen. Und für Leser:innen, die Lust haben, Musik als Erzählraum zu begreifen.

#taylorswift
#heartbreakisthenationalanthem
#bookstagramgermany

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Dieses Buch liest sich weniger wie eine klassische Biografie, sondern eher wie ein Langessay über Pop, Macht, Weiblichkeit und Kontrolle. „Heartbreak Is the National Anthem“ von Rob Sheffield nähert sich Taylor Swift nicht chronologisch, sondern musikalisch – Song für Song, Phase für Phase, immer entlang der Frage, warum ihre Musik so tief in kollektive Gefühle greift.

Dank an @team.bloggerportal und @penguinbuecher für das Rezensionsexemplar. Sheffield schreibt klug, enthusiastisch und mit dem Blick eines Popkritikers, der Swift nicht nur beobachtet, sondern ernst nimmt. Er zeigt, wie sie Narrative umdreht, sich Genres aneignet, ihre eigene Geschichte immer wieder neu erzählt – und damit Popmusik nachhaltig verändert hat.

Besonders spannend ist der Fokus auf Wirkung statt Mythos: Wie Herzschmerz politisch wird. Wie Kontrolle über die eigene Stimme zu einem Machtinstrument wird. Und warum Taylor Swift längst mehr ist als ein Popstar – nämlich ein kulturelles Phänomen, das Debatten prägt.

Ein Buch für alle, die Pop nicht belächeln, sondern verstehen wollen. Und für Leser:innen, die Lust haben, Musik als Erzählraum zu begreifen.

#taylorswift
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Dieses Buch liest sich weniger wie eine klassische Biografie, sondern eher wie ein Langessay über Pop, Macht, Weiblichkeit und Kontrolle. „Heartbreak Is the National Anthem“ von Rob Sheffield nähert sich Taylor Swift nicht chronologisch, sondern musikalisch – Song für Song, Phase für Phase, immer entlang der Frage, warum ihre Musik so tief in kollektive Gefühle greift.

Dank an @team.bloggerportal und @penguinbuecher für das Rezensionsexemplar. Sheffield schreibt klug, enthusiastisch und mit dem Blick eines Popkritikers, der Swift nicht nur beobachtet, sondern ernst nimmt. Er zeigt, wie sie Narrative umdreht, sich Genres aneignet, ihre eigene Geschichte immer wieder neu erzählt – und damit Popmusik nachhaltig verändert hat.

Besonders spannend ist der Fokus auf Wirkung statt Mythos: Wie Herzschmerz politisch wird. Wie Kontrolle über die eigene Stimme zu einem Machtinstrument wird. Und warum Taylor Swift längst mehr ist als ein Popstar – nämlich ein kulturelles Phänomen, das Debatten prägt.

Ein Buch für alle, die Pop nicht belächeln, sondern verstehen wollen. Und für Leser:innen, die Lust haben, Musik als Erzählraum zu begreifen.

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Widerstand fällt nicht vom Himmel. Er entsteht leise, früh – und oft dort, wo Kinder lernen, ob ihre Stimme zählt. „Demokratie braucht Erziehung“ von Herbert Renz-Polster und Ulrich Renz setzt genau an diesem Punkt an und macht deutlich, wie politisch Kindheit tatsächlich ist.

Dank an @team.bloggerportal und @koeselverlag für dieses Rezensionsexemplar. Dieses Buch ist kein pädagogisches Manifest mit erhobenem Zeigefinger, sondern eine kluge, gut verständliche Analyse darüber, wie autoritäre Denkmuster entstehen – und wie sie verhindert werden können. Es zeigt, warum Demokratie nicht erst im Wahlalter beginnt, sondern im Alltag von Familien, Kitas und Schulen.

Besonders eindrücklich ist der Blick auf Beziehung statt Gehorsam. Auf Zuhören statt Durchsetzen. Auf Vertrauen statt Kontrolle. Renz-Polster und Renz argumentieren ruhig, fundiert und mit vielen Beispielen, die hängen bleiben. Dabei geht es nie um Perfektion, sondern um Haltung: Wie viel Mitbestimmung trauen wir Kindern zu? Und was lernen sie dabei über Macht, Verantwortung und Gemeinschaft?

Ein wichtiges Buch für alle, die verstehen wollen, warum Erziehung immer auch gesellschaftliche Wirkung hat – und warum demokratische Werte früh gelebt werden müssen, wenn sie später tragen sollen.

#herbertrenzpolster
#demokratiebrauchterziehung
#bookstagramgermany

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Widerstand fällt nicht vom Himmel. Er entsteht leise, früh – und oft dort, wo Kinder lernen, ob ihre Stimme zählt. „Demokratie braucht Erziehung“ von Herbert Renz-Polster und Ulrich Renz setzt genau an diesem Punkt an und macht deutlich, wie politisch Kindheit tatsächlich ist.

Dank an @team.bloggerportal und @koeselverlag für dieses Rezensionsexemplar. Dieses Buch ist kein pädagogisches Manifest mit erhobenem Zeigefinger, sondern eine kluge, gut verständliche Analyse darüber, wie autoritäre Denkmuster entstehen – und wie sie verhindert werden können. Es zeigt, warum Demokratie nicht erst im Wahlalter beginnt, sondern im Alltag von Familien, Kitas und Schulen.

Besonders eindrücklich ist der Blick auf Beziehung statt Gehorsam. Auf Zuhören statt Durchsetzen. Auf Vertrauen statt Kontrolle. Renz-Polster und Renz argumentieren ruhig, fundiert und mit vielen Beispielen, die hängen bleiben. Dabei geht es nie um Perfektion, sondern um Haltung: Wie viel Mitbestimmung trauen wir Kindern zu? Und was lernen sie dabei über Macht, Verantwortung und Gemeinschaft?

Ein wichtiges Buch für alle, die verstehen wollen, warum Erziehung immer auch gesellschaftliche Wirkung hat – und warum demokratische Werte früh gelebt werden müssen, wenn sie später tragen sollen.

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Widerstand fällt nicht vom Himmel. Er entsteht leise, früh – und oft dort, wo Kinder lernen, ob ihre Stimme zählt. „Demokratie braucht Erziehung“ von Herbert Renz-Polster und Ulrich Renz setzt genau an diesem Punkt an und macht deutlich, wie politisch Kindheit tatsächlich ist.

Dank an @team.bloggerportal und @koeselverlag für dieses Rezensionsexemplar. Dieses Buch ist kein pädagogisches Manifest mit erhobenem Zeigefinger, sondern eine kluge, gut verständliche Analyse darüber, wie autoritäre Denkmuster entstehen – und wie sie verhindert werden können. Es zeigt, warum Demokratie nicht erst im Wahlalter beginnt, sondern im Alltag von Familien, Kitas und Schulen.

Besonders eindrücklich ist der Blick auf Beziehung statt Gehorsam. Auf Zuhören statt Durchsetzen. Auf Vertrauen statt Kontrolle. Renz-Polster und Renz argumentieren ruhig, fundiert und mit vielen Beispielen, die hängen bleiben. Dabei geht es nie um Perfektion, sondern um Haltung: Wie viel Mitbestimmung trauen wir Kindern zu? Und was lernen sie dabei über Macht, Verantwortung und Gemeinschaft?

Ein wichtiges Buch für alle, die verstehen wollen, warum Erziehung immer auch gesellschaftliche Wirkung hat – und warum demokratische Werte früh gelebt werden müssen, wenn sie später tragen sollen.

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Ein Flug über den Atlantik. Eine begrenzte Anzahl an Menschen. Und das beklemmende Wissen, dass es kein Entkommen gibt. „Dead Line“ von Alex Lake nutzt eines der klaustrophobischsten Settings überhaupt – und spielt seine Spannung genau dort aus, wo sie am meisten schmerzt: zwischen Zeitdruck, Angst und unausweichlicher Nähe.

Dank an den Goldmann Verlag und an @team.bloggerportal für das Rezensionsexemplar. Dieser Thriller setzt nicht auf langes Vorgeplänkel, sondern zieht das Tempo früh an. Ein Mord an Bord, ein Countdown, der gnadenlos läuft – und Figuren, bei denen man sich nie ganz sicher ist, auf welcher Seite sie stehen.

Was besonders gut funktioniert, ist die Atmosphäre: die Enge der Kabine, das Dröhnen der Triebwerke, die ständige Unruhe. Alex Lake versteht es, Druck aufzubauen, ohne ihn permanent explodieren zu lassen. Stattdessen entsteht eine nervöse Spannung, die sich Seite für Seite verdichtet.

„Dead Line“ ist ein klassischer Pageturner, der mit einem klaren Konzept arbeitet und genau das liefert, was man sich von einem guten Thriller wünscht: Tempo, Eskalation und dieses unangenehme Gefühl, dass die Zeit immer gegen einen arbeitet.

:
#bookstagramgermany #deadline #alexlake

24 1
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Ein Flug über den Atlantik. Eine begrenzte Anzahl an Menschen. Und das beklemmende Wissen, dass es kein Entkommen gibt. „Dead Line“ von Alex Lake nutzt eines der klaustrophobischsten Settings überhaupt – und spielt seine Spannung genau dort aus, wo sie am meisten schmerzt: zwischen Zeitdruck, Angst und unausweichlicher Nähe.

Dank an den Goldmann Verlag und an @team.bloggerportal für das Rezensionsexemplar. Dieser Thriller setzt nicht auf langes Vorgeplänkel, sondern zieht das Tempo früh an. Ein Mord an Bord, ein Countdown, der gnadenlos läuft – und Figuren, bei denen man sich nie ganz sicher ist, auf welcher Seite sie stehen.

Was besonders gut funktioniert, ist die Atmosphäre: die Enge der Kabine, das Dröhnen der Triebwerke, die ständige Unruhe. Alex Lake versteht es, Druck aufzubauen, ohne ihn permanent explodieren zu lassen. Stattdessen entsteht eine nervöse Spannung, die sich Seite für Seite verdichtet.

„Dead Line“ ist ein klassischer Pageturner, der mit einem klaren Konzept arbeitet und genau das liefert, was man sich von einem guten Thriller wünscht: Tempo, Eskalation und dieses unangenehme Gefühl, dass die Zeit immer gegen einen arbeitet.

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Ein Flug über den Atlantik. Eine begrenzte Anzahl an Menschen. Und das beklemmende Wissen, dass es kein Entkommen gibt. „Dead Line“ von Alex Lake nutzt eines der klaustrophobischsten Settings überhaupt – und spielt seine Spannung genau dort aus, wo sie am meisten schmerzt: zwischen Zeitdruck, Angst und unausweichlicher Nähe.

Dank an den Goldmann Verlag und an @team.bloggerportal für das Rezensionsexemplar. Dieser Thriller setzt nicht auf langes Vorgeplänkel, sondern zieht das Tempo früh an. Ein Mord an Bord, ein Countdown, der gnadenlos läuft – und Figuren, bei denen man sich nie ganz sicher ist, auf welcher Seite sie stehen.

Was besonders gut funktioniert, ist die Atmosphäre: die Enge der Kabine, das Dröhnen der Triebwerke, die ständige Unruhe. Alex Lake versteht es, Druck aufzubauen, ohne ihn permanent explodieren zu lassen. Stattdessen entsteht eine nervöse Spannung, die sich Seite für Seite verdichtet.

„Dead Line“ ist ein klassischer Pageturner, der mit einem klaren Konzept arbeitet und genau das liefert, was man sich von einem guten Thriller wünscht: Tempo, Eskalation und dieses unangenehme Gefühl, dass die Zeit immer gegen einen arbeitet.

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Fast halb neun abends am Boxing Day.
Weihnachten liegt schon ein bisschen hinter uns – vielleicht war es hell, vielleicht schwer, vielleicht beides zugleich.
Ich hoffe, ihr hattet Menschen um euch (oder Gedanken, Bücher, Lichter), die euch gehalten haben. Und wenn nicht: dass ihr euch selbst ein wenig Sanftheit schenken konntet.
Weihnachten darf weich sein. Und leise ausklingen.

#dunkelrot #froheweihnachten #zwischen_den_tagen

Bildcredit: @_softember_ ♥️💫

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Fast halb neun abends am Boxing Day.
Weihnachten liegt schon ein bisschen hinter uns – vielleicht war es hell, vielleicht schwer, vielleicht beides zugleich.
Ich hoffe, ihr hattet Menschen um euch (oder Gedanken, Bücher, Lichter), die euch gehalten haben. Und wenn nicht: dass ihr euch selbst ein wenig Sanftheit schenken konntet.
Weihnachten darf weich sein. Und leise ausklingen.

#dunkelrot #froheweihnachten #zwischen_den_tagen

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Fast halb neun abends am Boxing Day.
Weihnachten liegt schon ein bisschen hinter uns – vielleicht war es hell, vielleicht schwer, vielleicht beides zugleich.
Ich hoffe, ihr hattet Menschen um euch (oder Gedanken, Bücher, Lichter), die euch gehalten haben. Und wenn nicht: dass ihr euch selbst ein wenig Sanftheit schenken konntet.
Weihnachten darf weich sein. Und leise ausklingen.

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🎄 24. Dezember – Merry Christmas
Heute ist kein Tag für Perfektion.
Heute ist ein Tag für Herzklopfen,
Kerzenlicht
und ein bisschen Frieden.
Frage des Tages:
Was möchtest du dem Jahr sagen, bevor es endet?

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#dunkelrot #adventskalender #weihnachten #merrychristmas #poetrycommunity #dunkelrotde #cozydecember #holidaymagic #creativewriting #winterthoughts #softmoment #calmseason #emotionalwriting #slowliving #creativecommunity #soulwriting #warmwords #reflection #heartmoment #poetryoflife #weihnachten2025 #vintagevibes #gentledecember #hopefulmoment #peacefulwriting

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🎀 23. Dezember – Vorfreude
Der schönste Teil von Weihnachten
war schon immer die Erwartung.
Dieses Kribbeln, das sagt:
Es darf jetzt weich werden.
Frage des Tages:
Was willst du an Heiligabend wirklich fühlen?

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🎀 23. Dezember – Vorfreude
Der schönste Teil von Weihnachten
war schon immer die Erwartung.
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Es darf jetzt weich werden.
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🎀 23. Dezember – Vorfreude
Der schönste Teil von Weihnachten
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💌 22. Dezember – Nähe & Distanz
Manche Menschen umarmen dich mit Worten.
Andere nur in der Erinnerung.
Beides kann Liebe sein.
Frage des Tages:
Wen vermisst du – und wen lässt du los?

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#dunkelrot #adventskalender #näheunddistanz #emotionalwriting #winterpoetry #reflection #slowmoments #weihnachten2025 #creativewriting #poetrycommunity #dunkelrotde #softthoughts #emotionalconnection #cozydecember #creativecommunity #warmwords #innerpeace #heartwriting #slowlife #poetryoflife #mindfuldecember #gentlewriting #wintermood #quietmoment #soulwords

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