Das Buch ist sehr leicht zu lesen, niedrigschwellig werden bekannte Ideen präsentiert, z.B. die #fightflightfreeze Idee oder Selbstmitgefühl, wobei es ja bei der ACT geht. Sich selbst akzeptieren, sich selbst schützen. Sehr wertvolle praktische Übungen, die wirklich jede/r nachmachen kann.
Was für ein Buch! Hat mich total abgeholt, sodass ich mir auch das Erstlingswerk zum Narmansatz angeschafft habe! Das Buch ist leicht verständlich geschrieben, die Fallbeispiele aus meiner Sicht absolut nachvollziehbar und die integrierende Synthese ist absolut gelungen!
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