Das Buch ist sehr leicht zu lesen, niedrigschwellig werden bekannte Ideen präsentiert, z.B. die #fightflightfreeze Idee oder Selbstmitgefühl, wobei es ja bei der ACT geht. Sich selbst akzeptieren, sich selbst schützen. Sehr wertvolle praktische Übungen, die wirklich jede/r nachmachen kann.
Rezension: „Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt“- Russ Harris
